Préalablement, il est impératif de souligner que le cannabis est une substance illicite, et nous ne promouvons en aucun cas sa consommation. Cet article est destiné à apporter de l'aide à ceux qui pourraient être dépendants de cette substance. Nous tenons à préciser que nous ne sommes ni médecins ni spécialistes en addictologie, mais nous pensons disposer de connaissances suffisantes pour aider un grand nombre de personnes.
Comment déterminer si votre consommation est saine ?
Pour le savoir, c'est assez simple. Est-ce que vous ressentez le besoin de consommer pour vous sentir bien ? Est-ce que votre quotidien est centré autour de la consommation ? Rencontrez-vous des difficultés financières dues au cannabis ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il est probable que vous ayez une consommation excessive. En d'autres termes, ce n'est pas vous qui contrôlez votre consommation, mais la substance qui contrôle votre vie.
Cependant, ne vous inquiétez pas, nous allons vous expliquer ce que vous pouvez faire pour vous libérer de cette dépendance et adopter une consommation plus saine.
Comment adopter une consommation saine ?
Tout d'abord, nous vous recommandons de ne pas prendre des habitudes de consommation (tous les soirs, le matin, etc.). Plus vous instaurez une routine, plus il sera difficile d'en sortir. Par exemple, si vous avez l'habitude de prendre un café chaque matin avec votre joint, il est facile de comprendre que si vous arrêtez de fumer, vous aurez l'impression qu'il vous manque quelque chose à chaque fois que vous prendrez votre café, ce qui vous poussera à consommer. Une anecdote intéressante à ce sujet : pendant les guerres, de nombreux soldats qui ne fumaient pas habituellement ont commencé à fumer sur le terrain, mais ont arrêté sans difficulté une fois rentrés chez eux, même après avoir fumé pendant des mois voire des années. Cette histoire réelle montre à quel point l'environnement influence l'addiction. C'est pourquoi, pour changer ou arrêter votre consommation, il est fortement recommandé de changer votre environnement, car cela rendra beaucoup plus facile mentalement le sevrage.
La première étape consiste donc à faire une pause.
L'objectif est de prendre du recul. Changez d'environnement, essayez de nouvelles activités, faites du sport, investissez-vous dans vos projets... Évidemment, si vous maintenez exactement la même routine qu'avant, il sera très difficile mentalement d'arrêter. Vous pouvez commencer par réduire votre consommation ou remplacer le cannabis par du CBD. N'hésitez pas à entreprendre cette pause avec d'autres personnes dans la même situation que vous, cela peut être motivant et augmenter vos chances de réussite.
Pourquoi faire une pause ?
Pour plusieurs raisons. D'abord, pour prouver à vous-même que vous êtes capable d'arrêter. Vous constaterez également probablement des effets positifs sur votre vie, tels qu'une plus grande motivation ou une meilleure concentration, etc.
Combien de temps devriez-vous faire une pause ?
Nous vous recommandons de faire une pause de quelques semaines à quelques mois, il n'y a pas de durée parfaite. Arrêtez-vous jusqu'à ce que vous vous rendiez compte que vous n'avez plus besoin de cannabis. Après avoir arrêté pendant un certain temps, vous vous sentirez déjà plus libre et plus heureux. Cependant, vous ne pourrez le comprendre que si vous faites cette pause.
Une fois que vous sentez que vous êtes désintoxiqué du cannabis et qu'il ne contrôle plus votre vie, vous avez deux choix : soit vous arrêtez définitivement, soit vous optez pour une consommation raisonnable, c'est-à-dire pas tous les jours, en quantité limitée et sans excès. Certaines personnes peuvent ressentir des effets positifs avec le cannabis, mais ces effets ne se manifesteront jamais si vous en consommez de manière excessive.
C'est pourquoi, pour une consommation saine, vous devez être complètement libéré de la substance et en consommer de manière raisonnée de temps en temps.
Nous vous conseillons également, si vous avez une balance chez vous, de peser la quantité que vous mettez dans un joint et d'expérimenter différents dosages pour trouver celui qui vous convient le mieux. Beaucoup de gens ne le prennent pas en compte, mais un dosage approprié peut réellement permettre de choisir les effets que vous souhaitez ressentir.
En résumé, soyez raisonnables, prenez soin de vous, et sachez que n'importe qui peut réussir à arrêter ou du moins faire une pause !